スタンディングデスクで仕事 [2015/04/03]

エンジニアなので、基本的に朝から夜までPCの前でデスクワーク。
ただ
・腰、背中がきつい
・足の筋肉の衰えが激しい
・なんとなく不健康そう

とはいえ対策は難しいと思っていた時に目に付いたのが「スタンディングデスク」。
机を高くして、立って仕事すること。
市販のものもあるが、とりあえず机の上に机を重ねた手作りデスクで試すことにした。

■1日目
足がきつい。とくに腿裏のハムストリングスがきつい。
体の疲労でよく眠れた。

■2日目
やはり足がきつい。疲労でよく眠れた。

■3日目
順応してきたのか、それほどきつくは無くなってきた。
とはいえ、座って仕事したりもする。

■4日目
立って仕事したり、座ってしごとしたりと織り交ぜる。
この方式に落ち着いてきた。

立って仕事すると
・猫背がなくなる。
・血流がよくなった気がする。
・足の筋トレになる

といったメリットを感じられた。
デメリットは特になし。
しばらく続けて様子を見ていくことにしよう。